• Vontade de comer doce ! e agora ? | Emagrecendo Sozinha •

ooi ooi gente ! tudo bem ? hoje vim falar sobre uma das maiores dificuldades pra quem esta em um processo de emagrecimento, seja reeducação alimentar, dieta ou até só uma atividade física maneirando a quantidade de comida consumida no dia. Já sabem de quem estou falando né ? Doces !  Como já comentei aqui … Mais • Vontade de comer doce ! e agora ? | Emagrecendo Sozinha •

• Como eu perdi 14kg em menos de 3 meses l cardápio •

Oláááa absurrrrrrdasssss  ♡ tudo bem com vocês ? Depois do post de atualização de peso ( se não viu clique aqui ) tive um retorno muito bom dos leitores , então vim contar mais especificamente, mais tecnicamente vamos dizer assim. Então trouxe um cardápio, mostrando o que eu tenho comido nesses 3 meses. Antes de começar … Mais • Como eu perdi 14kg em menos de 3 meses l cardápio •

• Atualização de peso -14kg em menos de 3 meses •

oooi genteeee tudo bem ? Hoje vim atualizar o meu peso pra vocês como combinado. Criei o blog há exatos 2 meses e 20 dias junto com minha reeducação alimentar, para compartilhar cada momento , cada experiência vivida  e me motivar poder quem sabe motivar alguém também ! Como visto aqui em cima, perdi  14kg … Mais • Atualização de peso -14kg em menos de 3 meses •

• Como resistir as tentações na reeducação alimentar ? + atualização de peso •

ooi gente ! tudo bem ? Antes de começar esse post quero dar uma notícia ! Isso mesmo , estou em reeducação alimentar a 1 mês e 2 semanas e já perdi 10kg ! Não é incrível ? Eu estou muito muito feliz com isso , de estar conseguindo realizar aquilo que eu me propus … Mais • Como resistir as tentações na reeducação alimentar ? + atualização de peso •

• Alimentos termogênicos ? O que são e como usá-los ! •

ooi gente, tudo bem? O post de hoje foi um pedido da Paloma ♡ uma querida e agora leitora aqui do blog, seu pedido é mais que uma ordem ! Vou falar sobre alguns alimentos que auxiliam o nosso emagrecimento, são os alimentos termogênicos! Começando pelo conceito, falar que tal alimento é termogênico significa dizer … Mais • Alimentos termogênicos ? O que são e como usá-los ! •

• Motivos pelo qual desejo emagrecer x padrão de beleza •

ooi gente , tudo bem ? No post de hoje eu quero deixar registrado aqui o meu relato mas de maneira bem séria. Primeira coisa,  eu não estou emagrecendo para entrar no padrão de beleza estabelecido pela sociedade. Quem passa por uma trajetória de emagrecimento drástica como eu estou passando sabe que requer muito esforço … Mais • Motivos pelo qual desejo emagrecer x padrão de beleza •

• Sobre a Chia , semente aliada do emagrecimento saudável •

ooi gente, vocês estão bem ? Hoje eu vim falar sobre uma sementinha minúscula mas que tem em sua composição grandes fatores essenciais para o emagrecimento como fibras, proteínas e outros nutrientes como ferro e cálcio : A semente que vem de uma planta chamada Salvia hispanica L.  , nós chamamos de chia : ( olha … Mais • Sobre a Chia , semente aliada do emagrecimento saudável •