• Vontade de comer doce ! e agora ? | Emagrecendo Sozinha •

ooi ooi gente ! tudo bem ? hoje vim falar sobre uma das maiores dificuldades pra quem esta em um processo de emagrecimento, seja reeducação alimentar, dieta ou até só uma atividade física maneirando a quantidade de comida consumida no dia. Já sabem de quem estou falando né ? Doces !  Como já comentei aqui … Mais • Vontade de comer doce ! e agora ? | Emagrecendo Sozinha •

• Atualização de peso -14kg em menos de 3 meses •

oooi genteeee tudo bem ? Hoje vim atualizar o meu peso pra vocês como combinado. Criei o blog há exatos 2 meses e 20 dias junto com minha reeducação alimentar, para compartilhar cada momento , cada experiência vivida  e me motivar poder quem sabe motivar alguém também ! Como visto aqui em cima, perdi  14kg … Mais • Atualização de peso -14kg em menos de 3 meses •

• Motivos pelo qual desejo emagrecer x padrão de beleza •

ooi gente , tudo bem ? No post de hoje eu quero deixar registrado aqui o meu relato mas de maneira bem séria. Primeira coisa,  eu não estou emagrecendo para entrar no padrão de beleza estabelecido pela sociedade. Quem passa por uma trajetória de emagrecimento drástica como eu estou passando sabe que requer muito esforço … Mais • Motivos pelo qual desejo emagrecer x padrão de beleza •

• Sobre a Chia , semente aliada do emagrecimento saudável •

ooi gente, vocês estão bem ? Hoje eu vim falar sobre uma sementinha minúscula mas que tem em sua composição grandes fatores essenciais para o emagrecimento como fibras, proteínas e outros nutrientes como ferro e cálcio : A semente que vem de uma planta chamada Salvia hispanica L.  , nós chamamos de chia : ( olha … Mais • Sobre a Chia , semente aliada do emagrecimento saudável •

• Emagrecendo sozinha – atualização – primeira meta atingida ! •

oooi geeente , tudo bem ?? É com muita alegria que eu venho escrever esse post de atualização aqui pra vocês ! Primeira meta atingida !!! -6KG UHUUUUUL ! Essa é a minha primeira meta de seis ! Fiz a divisão da seguinte maneira : ( essa foto foi aquele exercício do estabelecendo metas para … Mais • Emagrecendo sozinha – atualização – primeira meta atingida ! •

• Dia do lixo x Valor emocional da comida •

Oi gente, tudo bem ? Esse é complementar ao primeiro ( então se não viu clica aqui ! https://motivosnaomefaltam.wordpress.com/2015/08/21/%e2%80%a2-emagrecendo-sozinha-trocas-saudaveis-%e2%80%a2/ ) Vou falar sobre a relação de dois assuntos polêmicos: Dia do lixo e o valor emocional da comida. Manuela você faz dia do lixo ? Não,não faço.Sigo um cardápio feito por mim com aquelas trocas … Mais • Dia do lixo x Valor emocional da comida •

• Estabelecendo metas para alcançar seus objetivos •

Oi , tudo bem ? Hoje vim falar sobre metas X objetivos . Sim, são palavras que se complementam porém tem significados diferentes. Meta é aquilo que você  faz em quantidade, com prazos determinados para alcançar seu objetivo,que é a aquilo que você pretende alcançar. E porque é importante fazermos essa relação? Simples : para … Mais • Estabelecendo metas para alcançar seus objetivos •