• Como eu perdi 14kg em menos de 3 meses l cardápio •

Oláááa absurrrrrrdasssss  ♡ tudo bem com vocês ? Depois do post de atualização de peso ( se não viu clique aqui ) tive um retorno muito bom dos leitores , então vim contar mais especificamente, mais tecnicamente vamos dizer assim. Então trouxe um cardápio, mostrando o que eu tenho comido nesses 3 meses. Antes de começar … Mais • Como eu perdi 14kg em menos de 3 meses l cardápio •

• Atualização de peso -14kg em menos de 3 meses •

oooi genteeee tudo bem ? Hoje vim atualizar o meu peso pra vocês como combinado. Criei o blog há exatos 2 meses e 20 dias junto com minha reeducação alimentar, para compartilhar cada momento , cada experiência vivida  e me motivar poder quem sabe motivar alguém também ! Como visto aqui em cima, perdi  14kg … Mais • Atualização de peso -14kg em menos de 3 meses •

• Sobre a Chia , semente aliada do emagrecimento saudável •

ooi gente, vocês estão bem ? Hoje eu vim falar sobre uma sementinha minúscula mas que tem em sua composição grandes fatores essenciais para o emagrecimento como fibras, proteínas e outros nutrientes como ferro e cálcio : A semente que vem de uma planta chamada Salvia hispanica L.  , nós chamamos de chia : ( olha … Mais • Sobre a Chia , semente aliada do emagrecimento saudável •

•10 coisas que você deve ter em mente para começar a emagrecer•

♡ A motivação maior vem de si mesma. Quando você começa a trabalhar na sua cabeça que você é sim capaz, que você é merecedora, quando entender que motivos não te faltam para emagrecer essa motivação vai tomar conta de você. E cabe a você mesma também, mantê-la firme e forte até alcançar o seu … Mais •10 coisas que você deve ter em mente para começar a emagrecer•

• Dia do lixo x Valor emocional da comida •

Oi gente, tudo bem ? Esse é complementar ao primeiro ( então se não viu clica aqui ! https://motivosnaomefaltam.wordpress.com/2015/08/21/%e2%80%a2-emagrecendo-sozinha-trocas-saudaveis-%e2%80%a2/ ) Vou falar sobre a relação de dois assuntos polêmicos: Dia do lixo e o valor emocional da comida. Manuela você faz dia do lixo ? Não,não faço.Sigo um cardápio feito por mim com aquelas trocas … Mais • Dia do lixo x Valor emocional da comida •

• Estabelecendo metas para alcançar seus objetivos •

Oi , tudo bem ? Hoje vim falar sobre metas X objetivos . Sim, são palavras que se complementam porém tem significados diferentes. Meta é aquilo que você  faz em quantidade, com prazos determinados para alcançar seu objetivo,que é a aquilo que você pretende alcançar. E porque é importante fazermos essa relação? Simples : para … Mais • Estabelecendo metas para alcançar seus objetivos •