• Vontade de comer doce ! e agora ? | Emagrecendo Sozinha •

ooi ooi gente ! tudo bem ? hoje vim falar sobre uma das maiores dificuldades pra quem esta em um processo de emagrecimento, seja reeducação alimentar, dieta ou até só uma atividade física maneirando a quantidade de comida consumida no dia. Já sabem de quem estou falando né ? Doces !  Como já comentei aqui … Mais • Vontade de comer doce ! e agora ? | Emagrecendo Sozinha •

• Como resistir as tentações na reeducação alimentar ? + atualização de peso •

ooi gente ! tudo bem ? Antes de começar esse post quero dar uma notícia ! Isso mesmo , estou em reeducação alimentar a 1 mês e 2 semanas e já perdi 10kg ! Não é incrível ? Eu estou muito muito feliz com isso , de estar conseguindo realizar aquilo que eu me propus … Mais • Como resistir as tentações na reeducação alimentar ? + atualização de peso •

• Alimentos termogênicos ? O que são e como usá-los ! •

ooi gente, tudo bem? O post de hoje foi um pedido da Paloma ♡ uma querida e agora leitora aqui do blog, seu pedido é mais que uma ordem ! Vou falar sobre alguns alimentos que auxiliam o nosso emagrecimento, são os alimentos termogênicos! Começando pelo conceito, falar que tal alimento é termogênico significa dizer … Mais • Alimentos termogênicos ? O que são e como usá-los ! •

• Sobre a Chia , semente aliada do emagrecimento saudável •

ooi gente, vocês estão bem ? Hoje eu vim falar sobre uma sementinha minúscula mas que tem em sua composição grandes fatores essenciais para o emagrecimento como fibras, proteínas e outros nutrientes como ferro e cálcio : A semente que vem de uma planta chamada Salvia hispanica L.  , nós chamamos de chia : ( olha … Mais • Sobre a Chia , semente aliada do emagrecimento saudável •

•10 coisas que você deve ter em mente para começar a emagrecer•

♡ A motivação maior vem de si mesma. Quando você começa a trabalhar na sua cabeça que você é sim capaz, que você é merecedora, quando entender que motivos não te faltam para emagrecer essa motivação vai tomar conta de você. E cabe a você mesma também, mantê-la firme e forte até alcançar o seu … Mais •10 coisas que você deve ter em mente para começar a emagrecer•

• Emagrecendo sozinha – atualização – primeira meta atingida ! •

oooi geeente , tudo bem ?? É com muita alegria que eu venho escrever esse post de atualização aqui pra vocês ! Primeira meta atingida !!! -6KG UHUUUUUL ! Essa é a minha primeira meta de seis ! Fiz a divisão da seguinte maneira : ( essa foto foi aquele exercício do estabelecendo metas para … Mais • Emagrecendo sozinha – atualização – primeira meta atingida ! •