• Como eu perdi 14kg em menos de 3 meses l cardápio •

Oláááa absurrrrrrdasssss  ♡ tudo bem com vocês ? Depois do post de atualização de peso ( se não viu clique aqui ) tive um retorno muito bom dos leitores , então vim contar mais especificamente, mais tecnicamente vamos dizer assim. Então trouxe um cardápio, mostrando o que eu tenho comido nesses 3 meses. Antes de começar … Mais • Como eu perdi 14kg em menos de 3 meses l cardápio •

• Atualização de peso -14kg em menos de 3 meses •

oooi genteeee tudo bem ? Hoje vim atualizar o meu peso pra vocês como combinado. Criei o blog há exatos 2 meses e 20 dias junto com minha reeducação alimentar, para compartilhar cada momento , cada experiência vivida  e me motivar poder quem sabe motivar alguém também ! Como visto aqui em cima, perdi  14kg … Mais • Atualização de peso -14kg em menos de 3 meses •

• Como resistir as tentações na reeducação alimentar ? + atualização de peso •

ooi gente ! tudo bem ? Antes de começar esse post quero dar uma notícia ! Isso mesmo , estou em reeducação alimentar a 1 mês e 2 semanas e já perdi 10kg ! Não é incrível ? Eu estou muito muito feliz com isso , de estar conseguindo realizar aquilo que eu me propus … Mais • Como resistir as tentações na reeducação alimentar ? + atualização de peso •

• Alimentos termogênicos ? O que são e como usá-los ! •

ooi gente, tudo bem? O post de hoje foi um pedido da Paloma ♡ uma querida e agora leitora aqui do blog, seu pedido é mais que uma ordem ! Vou falar sobre alguns alimentos que auxiliam o nosso emagrecimento, são os alimentos termogênicos! Começando pelo conceito, falar que tal alimento é termogênico significa dizer … Mais • Alimentos termogênicos ? O que são e como usá-los ! •

•10 coisas que você deve ter em mente para começar a emagrecer•

♡ A motivação maior vem de si mesma. Quando você começa a trabalhar na sua cabeça que você é sim capaz, que você é merecedora, quando entender que motivos não te faltam para emagrecer essa motivação vai tomar conta de você. E cabe a você mesma também, mantê-la firme e forte até alcançar o seu … Mais •10 coisas que você deve ter em mente para começar a emagrecer•

• Emagrecendo sozinha – atualização – primeira meta atingida ! •

oooi geeente , tudo bem ?? É com muita alegria que eu venho escrever esse post de atualização aqui pra vocês ! Primeira meta atingida !!! -6KG UHUUUUUL ! Essa é a minha primeira meta de seis ! Fiz a divisão da seguinte maneira : ( essa foto foi aquele exercício do estabelecendo metas para … Mais • Emagrecendo sozinha – atualização – primeira meta atingida ! •