• Alimentos termogênicos ? O que são e como usá-los ! •

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ooi gente, tudo bem? O post de hoje foi um pedido da Paloma ♡ uma querida e agora leitora aqui do blog, seu pedido é mais que uma ordem ! Vou falar sobre alguns alimentos que auxiliam o nosso emagrecimento, são os alimentos termogênicos!

Começando pelo conceito, falar que tal alimento é termogênico significa dizer que ele é capaz de aumentar o gasto calórico no organismo por não ser facilmente digerido ou seja nosso corpo produz mais energia para tentar queimar essa caloria,  por gerar essa energia esses alimentos  tem a capacidade de aumentar a temperatura corporal  auxiliando na queima de gordura e na aceleração do metabolismo  ( em meias palavras liberação e produção de energia).

Então vamos eles ?  Vou falar aqui os que eu costumo a consumir porque realmente gosto:

Pimenta vermelha, amo de paixão creio eu que qualquer pimenta tenha esse poder termogênico até porque é a semente que é termogênica porém a vermelha deve ter uma concentração maior, pimenta a gente consegue colocar facilmente em carnes  e tempero de saladas)

pimenta-vermelha

Alho , gente eu sou viciada por alho, amo o sabor que ele dá  as carnes principalmente o frango que considero uma carne que pura é super sem graça !

oleo-alho

Dica: Tempere seu frango com 24h de antecedência pique bastante alho bem picadinho mesmo, coloque sal, pimenta, açafrão( que também é termogênico ),mostarda e um pouquinho de azeite  só no final uma pitadinha de sal, e cozinhe no dia seguinte m e g a b o m

Canela  Já me conquista pelo cheiro, simples rápido e fácil amasse a banana coloque aveia e canela e prontinho ! Ah, eu não gosto mas tem gente que ama a combinação de maçã e canela, leve ao forno e se joga !

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Gengibre diria que é o único chato da lista pro meu paladar mas com forte poder termôgenico , eu só consigo inserir o gengibre na água com limão junto , ou seja um copo de água gengibre ralado de preferencia (porque o triturado solta o sabor muito rápido e fica muito forte ) espremo um limão e boto pra dentro, não é muito agradável confesso, mas gelado desce principalmente em dias quentes !

gengibre

Chá de hibisco coloquei na lista porque eu quero muito experimentar, tenho ouvido falar muito bem dele não só por ser termogenico mas seu poder diurético também e dizem ter um gosto bom, juro que vou comprar o mais rápido possível tomar e vir atualizar esse post porque se for tudo que dizem, é digno de um post!

cha-de-hibisco-beneficios-e-propriedades

Mostarda , sim mostarda ! Mas não estou falando daquelas temperadas nem industrializadas to falando mostarda messsmo que encontramos em feirinhas , no franguinho como eu disse , hmmm maravilha !

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Existem muitos outros e são dignos de pesquisa porém os que vou coloquei aqui os creio que são os ais utilizados por nós e os que valem a pena serem realmente inseridos no cardápio.

As fotos dos alimentos não são de minha autoria, procurei por autores e não encontrei, são tirados da internet ! 

Então é isso gente, espero que tenham gostado , se sim já sabe,estou esperando seu gostei e se comentário aqui embaixo !

Se não tiver como comentar aqui, corre na fanpage e comenta por lá que vou responder qualquer dúvida,sugestão ou comentário , sua participação é super importante pra nós !

Motivos não me faltam, acelera esse metabolismo menina !

Beijos absurdos ♡

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12 comentários sobre “• Alimentos termogênicos ? O que são e como usá-los ! •

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